仕事帰りに、
ととのう。
鍛える。
本格サウナ×フィットネスが月額13,200円（税込）〜。
新宿駅すぐのジェクサーで、毎日「ととのい」のある生活を。
見学・体験はこちら
keyboard_arrow_rightサウナ好きのあなた、
こんなモヤモヤ抱えていませんか？
都度払いのサウナ代、月に換算すると結構な出費になっている
1回2,000円 × 月4回 = 月8,000円。年間にすると約10万円…
運動不足なのはわかっているけど、ジムとサウナを別々に通う時間がない
仕事帰りにジム→サウナのハシゴは現実的じゃない
今のジムにサウナがない、あっても水風呂がなくて「ととのえない」
シャワーだけの簡易サウナでは物足りない…
新宿で仕事終わりにサクッと行ける本格サウナが見つからない
サウナ専門店は混雑するし、予約制は面倒
「運動した後のサウナは、格別です。」
多くのサウナ愛好家に評価されているジェクサー新宿のスパ。
その支持の理由を、施設の特長から紐解きます。
01
潜れる水風呂は、ジムサウナの常識を超えている
水位95-110cm、水温17℃（※時間帯により変動あり）の本格水風呂は頭まで潜水OK。 シャワーだけ、浅い水風呂だけのジムサウナとは一線を画す、 サウナ専門施設レベルのクオリティです。
02
ジムサウナなのに、外気浴ができる
内風呂ととのいイス12席に加え、外気浴イス4席を完備。 「ジムのサウナだから外気浴は無理」という常識を覆す環境が、 深い「ととのい」を生み出します。
03
サウナ目的の入会から、運動習慣が生まれる
「サウナが目当て」で入会した方が、気づけばトレーニングも習慣に。 運動後のサウナは発汗量も段違いで、ジム×サウナの相乗効果を実感できます。
ジェクサー新宿なら、
「ととのう」も「鍛える」も、
ひとつの場所で。
本格ドライサウナ
92℃ / 3段ベンチ / 対流式ストーン / 収容16名
しっかり発汗。上段90℃の本格的な熱さを体感できる
潜れる水風呂
17℃ / 水深95-110cm / 収容5名
頭まで潜水OK。全身を一気にクールダウンして、深い「ととのい」へ。※水温は時間帯により変動
外気浴スペース完備
内風呂ととのいイス12席 + 外気浴イス4席
ジムサウナで外気浴ができる稀少な環境。待ち時間なくととのえる
内湯・半露天の大浴場
ジェットバス付き内湯 + 半露天風呂（約40℃）
サウナ前の下茹でにも、仕事終わりのリラックスにも
日本サウナ・スパ協会加盟
サウナ・スパ健康アドバイザー資格保持スタッフ在籍
温度・水温・休憩環境をプロが管理。安心・快適なサウナ体験
24時間利用可能なフィットネス
最新マシン多数 / プール / スタジオプログラム
早朝でも深夜でも。仕事前の朝活も、残業後のリフレッシュも自由自在
ジェクサー新宿の
「ととのい」ルーティン
運動 × サウナで、最高のコンディショニングを
STEP 1
トレーニング（30-60分）
最新マシンで筋トレや有酸素運動。汗をしっかりかいて準備完了。
STEP 2
サウナ室（目安3セット）
92℃のドライサウナで深い発汗。3段ベンチで自分に合った温度帯を選べる。
STEP 3
水風呂（1-2分）
かけ湯をしてから17℃（※）の水風呂へ。潜水OKだから全身をじっくりクールダウン。※時間帯により変動あり
STEP 4
外気浴・休憩（5-10分）
ととのいイスで目を閉じて深呼吸。ここで「ととのい」の瞬間が訪れる。
STEP 5
帰宅 or ラウンジ
Wi-Fi完備のラウンジでクールダウン。最高のコンディションで翌日を迎える。
料金プラン
月額
13,200円（税込）〜
サウナ・ジム・プール・スタジオ すべて利用可能
料金プランの詳細はこちら
keyboard_arrow_rightサウナーに選ばれ続ける理由
617+
サウナイキタイ イキタイ数
新宿エリアのジムサウナでトップクラス
6,900+
サ活（口コミ）投稿数
継続的な高評価の証
出典: サウナイキタイ（sauna-ikitai.com/saunas/1846）2026年2月時点
ジェクサー新宿 サウナスペック
ジムサウナの常識を超える、本格スペックをご覧ください。
SAUNA SPECS
サウナ室
温度
92℃
3段ベンチ・最上段はさらに体感温度UP
タイプ
ドライサウナ（対流式ストーブ2基）
収容人数
16名
設備
テレビ付き
水風呂
水温
約17℃
※時間帯により変動あり
深さ
95-110cm（潜水公認）
頭まで潜れる深さ。新宿エリアのジムサウナで唯一
収容人数
5名
外気浴
ととのいイス
計16席
内側12席 + 外気浴4席
環境
半露天スペースあり
ビル風が心地よく通り抜ける開放的な空間
浴場
内湯
ジェットバス付き大浴槽（約40℃）
半露天
あり
アクセス・施設情報
ジェクサー・
フィットネス＆スパ24 新宿
住所
〒151-0053
東京都渋谷区代々木2-1-5
JR南新宿ビル1F
TEL
0570-00-3535
営業時間
月〜木・土: 7:00〜23:00
日祝: 7:00〜20:00
※ジムエリアのみ24時間
定休日: 毎週金曜日
アクセス
JR新宿駅・JR代々木駅から徒歩約5分
よくあるご質問
明日から、サウナのある毎日を
始めませんか？
仕事帰りにサウナで「ととのい」、休日にはトレーニングで体づくり。
ジェクサー新宿なら、その両方が叶います。
まずは見学・体験で、このサウナの実力を確かめてください。
予約不要｜当日そのまま見学・体験OK